Gedevasevangs
Aktivitetsprogram
2011/2012
Hestetangsvej 30 A, 3520 Farum
e-mail:
gedevasevang@mail.tele.dk
Telefon 4495 2255
Cafe Oasen e-mail:
cafe-oasen@mail.dk
Telefon 4495 0855
www.Geva-hjemmeside.dk
|
Indholdsfortegnelse
|
Side
|
|
V
elkommen til en ny sæson på Gedevasevang
|
3
|
|
B
anko
|
5
|
|
B
illard
|
5
|
|
B
owling
|
6
|
|
B
ridge
|
6
|
|
C
afe Oasen
|
7
|
|
C
ykelture
|
7
|
|
E
DB
|
8
|
|
F
arum Pensionistkor
|
9
|
|
F
itness i Pusterummet
|
10
|
|
F
rimærkebytning
|
10
|
|
G
ymnastik på Gedevasevang
|
11
|
|
H
ensyntagende motion og mandagscafe
|
12
|
|
K
ortspil
|
13
|
|
L
ange Maren
|
13
|
|
M
obiltelefonen
|
14
|
|
M
oderne dans
|
14
|
|
O
nsdagscafe
|
14
|
|
O
pera
|
15
|
|
S
ang og musik
|
16
|
|
S
eniordans
|
16
|
|
S
tavgang
|
17
|
|
S
ystuen
|
17
|
|
S
øndagscafe
|
18
|
|
T
ysk Konversation
|
19
|
|
Z
umba
|
19
|
|
B
agside
|
20
|
Velkommen til efterårs- og vintersæsonen
2011/2012 på Gedevasevang.
Velkommen til Gedevasevang
til aktiviteter vi går i gang.
Sæsonen den starter nu
med ”Sangens Dag” lægges ud.
Det giver et dejligt overskud;
Birgit Viekær.
Centerleder
|
- så læs og ”pluk” af disse bud.
Det er med stor glæde, vi nu åbner op for en ny aktiv sæson, hvor vi har sammensat et bredt program af aktiviteter, som vi håber, vil friste rigtig mange pensionister og efterlønnere.
Gedevasevangs aktivitetscenter er Brugernes Center. Ved de allerfleste aktiviteter er det en eller flere af vore frivillige, som er kontaktperson, og man hjælpes om de opgaver, der måtte være for at afvikle aktiviteten.
I forhallen findes vores reception, som betjenes af frivillige udvalgt blandt brugerne. Her kan man få udleveret Gedevasevangs Nyhedsbrev, få information om stort og småt, få en rundvisning i Centret og sidst men ikke mindst: I receptionen tilmelder man sig til aktiviteter, arrangementer og ture, og her foregår deltagerbetalingen.
Åbningstiden er i tidsrummet 10.00 til 13.00 alle ugens hverdage.
Er der aktiviteter, du kunne ønske, men som vi ikke har på programmet, må du meget gerne komme frem med dine ønsker, som vi så skriver ned. Hvis der så komme flere, der har det samme ønske, kan nye aktiviteter opstå. Som et eksempel har vi lige nu et par stykker, der ønsker at spille kort, så kommer der 2 mere, kan vi starte dette op.
Et andet eksempel kan være, at du stadig har et overskud, du gerne vil dele med andre, og derfor vil melde dig som frivillig underviser. Såfremt vi har plads i vore lokaler, sætter vi gerne nye ting på programmet. Lige nu mangler vi personer, der kan undervise i EDB, i engelsk, og omkring årsskiftet i madlavning.
I løbet af efteråret vil vi indrette et lokale til brugerkøkken, således at vi fremover kan lave hold, hvor der kan laves mad og gives nye ideer til en varieret kost. Kom og byd dig til, hvad enten du ønsker at stå for et hold eller er interesseret i at deltage på et hold.
I vores Cafe Oasen kan man få stillet sult og tørst.
Der er åbent fra kl. 9.00 frem til kl. 14.00 alle ugens hverdage.
Det er blevet populært at indtage et varmt måltid ved middagstid, så mellem kl. 12.00 og 13.00 er der godt fyldt op ved bordene.
En middag smager bedre i selskab med andre, hvilket mange har fundet ud af.
Månedens menu er opslået på tavlen ved siden af køkkenet og også trykt i månedsbladet.
Gedevasevang er kendt for at tilrettelægge og afvikle gode arrangementer, ture, ferierejser og højskoleforløb. Alt dette kan man læse nærmere om i vores brugerblad: Gedevasevangs Nyhedsbrev, som udkommer hver den 1. i måneden. Det kan hentes på Gedevasevang, på Skovgården og på bibliotekerne.
I vores kælder har vi et motionsrum, hvor man kan træne på de opstillede redskaber. Der gives en times instruktion af vores afspændingspædagog, inden man må træne på egen hånd.
Det er den mest populære aktivitet, vi har på stedet, og kælderen er fyldt med glade motionister, der øger deres velvære ved træningen og samværet ved at komme en eller flere gange om ugen.
Omkring Aktivitetscenteret ligger der 41 boliger, som også hører med til Gedevasevang bebyggelsen. Beboerne er hyppige gæster i Centret og nyder samværet med alle, der kommer ude fra byen. Det giver en god dynamik i Vores Hus.
I tæt samarbejde med alle pensionisterne arbejder fagpersonalet, som er ansat på Gedevasevang.
I køkkenet er det: Helle og Karina og Christian.
Vedrørende boligerne samt arbejde ude som inde er det: Jan og Ivan.
I motionscenter og andre aktiviteter er det: Inger Louise.
På kontor og ved arrangementer og ture er det: Birgit.
Træd ind ad døren på Gedevasevang, så mærker du suset.
Vi vil tage godt imod dig og hjælpe dig til at bruge HUSET.
|
BANKO
Tidspunkt: Kl. 13.00 – 15.15 hver tirsdag året rundt
Holdleder: Tove Schmidt og Valborg Ferdinandsen
Sted: Store sal på Gedevasevang
Pris: 3 plader og kaffe: 50 kr.
Ekstra plader: 5 kr. pr. stk.
|
Bankospil er en yndet fritidsbeskæftigelse, og ikke uden grund:
Man træffer mange hyggelige mennesker, man får trænet ”de små grå”, og sidst men ikke mindst har man mulighed for at gå hjem med en dejlig gevinst.
Hvis du mener, bankospil også kunne være noget for dig, så mød op en tirsdag kl. 13 og tal med en af de to holdledere.
|
BILLARD
Tidspunkt: se nedenfor
Kontaktperson: receptionen på Gedevasevang
Sted: Kælderen på Gedevasevang
|
Billardbordet står til rådighed for alle brugere af centret inden for centrets åbningstider.
|
BOWLING
Start: Mandag den 12. september 2011
Tidspunkt: Kl. 11.25
Sted: Parkeringspladsen på Gedevasevang
Kontakt: Ejgil Skiffard – tlf. 4495 2717
Pris: 60 kr. pr. gang – spisning for egen regning
|
Så er bowlingferien slut, og bowlingbanerne i Ballerup venter os med både ”kalkuner” og ”rendestene”.
Vi starter op mandag den 12. september 2011 med bowling fra kl. 12.00 – 13.00 efterfulgt af fælles spisning på Gedevasevang. Næste gang bliver mandag den 26. september uden spisning.
Af hensyn til tilrettelæggelse af bowlingen er det vigtigt forud for hver gang at give Ejgil besked om, hvorvidt man ønsker at deltage eller ej.
|
Planlagte datoer: 10.10.11 – bowling med spisning
24.10.11 – bowling uden spisning
14.11.11 - bowling med spisning
28.11.11 - bowling uden spisning
12.12.11 - bowling med spisning
|
|
BRIDGE
Tidspunkt: Fredag kl. 9.30 – 12.30
Start: Fredag den 7. oktober 2011
Kontakt: Knud Fleming – tlf. 4495 2423
Sted: Store sal på Gedevasevang
|
Hvis du ønsker at spille bridge, er du velkommen til at kontakte Knud Fleming.
|
CAFE OASEN
Cafe Oasen tilbyder på alle hverdage:
Varm mad, smørrebrød, kage, kaffe, te, sodavand, øl eller vin.
Menuplan for den varme mad kan hver måned ses i Gedevasevangs Nyhedsbrev eller på opslagstavlen ved køkkenet.
Det er altid en god ide at bestille varm mad eller smørrebrød dagen i forvejen. Så er du helt sikker på, at der også er mad til dig.
|
Hver mandag i september måned – og i oktober, hvis vejret tillader det – arrangeres en cykeltur på ca. 10 km med start fra Gedevasevang.
Turene tilrettelægges fra gang til gang med en medarbejder som turleder og foregår i et roligt tempo, således at alle kan være med. Man skal blot være iført tøj, der passer til vejret, og gerne medbringe lidt væske til turen.
En velpumpet cykel er også en god ide.
|
EDB
Tidspunkt: Mandag og tirsdag
kl. 9.30 – 11.00 og 12.00 – 13.30
Start: Mandag den 12. sept. og tirsdag den 13. sept. 2011
Underviser Elsa Bjerg – tlf. 4143 0633
Udarbejder et forløb i samarbejde med kursisten
Tidspunkt: Onsdag kl. 9.30 – 11.00 og 12.00 – 13.30
Start: Onsdag den 14. sept. 2011
Underviser: Betty Knigge – tlf. 6186 5519
Regneark m.m.
Tidspunkt: Torsdag kl. 9.00 – 13.00
Start: Torsdag den 15. sept. 2011
Underviser: Birthe Clemmens (BIC) – tlf. 2311 0399
Udarbejder et forløb i samarbejde med kursisten
Sted alle hold: EDB-rummet på Gedevasevang
Pris alle hold: 100 kr. pr. halvår, som betales ved tilmelding
|
ER DU INTERESSERET I AT KUNNE BRUGE EN PC
****************************
·
Vi kan tilbyde dig tekstbehandling, surfe på internettet, maile til familien og brug af regneark til at få styr på budgettet.
·
Udgifter til USB-nøgler må du selv afholde.
·
Har du en bærbar PC, kan du tage den med; den skal være tilsluttet nettet.
·
Ring til vejlederne og få en snak med vedkommende.
·
Husk eventuelle skærmbriller.
|
FARUM PENSIONISTKOR
Tidspunkt: Mandag kl. 15.30
Start: Mandag den 19. september 2011
Underviser: Bodil og Bernt
Sted: Store sal på Gedevasevang
|
Nye interesserede kan møde op og være med et par gange for at vurdere, om det har interesse. ”Gamle” medlemmer tager de noder med, vi arbejdede med i foråret, samt ”555 sange”.
På gensyn!
Bernt og Bodil
|
FITNESS I PUSTERUMMET
Tidspunkt: Pusterummet er åbent alle hverdage kl. 8.00 – 16.00
fredag dog først fra kl. 9.00
Tilmelding: I Gedevasevangs reception dagligt kl. 10.00 – 13.00
hvorefter man snarest muligt bliver ringet op for
aftale om instruktionstime
Pris: 100 kr. pr. måned eller 250 kr. pr. kvartal
|
Pusterummet er vores store, lyse og hyggelige fitnessrum i kælderen, hvor vi har et varieret udvalg af betjeningsvenlige maskiner til træning af såvel kondition som styrke. Alle kan træne i Pusterummet, blot skal man kunne klare trappen både ned og op.
For at kunne træne i Pusterummet gennemgår man en instruktionstime med vores afspændingspædagog Inger Louise Hemmingsen, hvorunder der udarbejdes et individuelt træningsskema, der imødekommer den enkeltes behov og formåen. Herefter købes et medlemskort, der kan fornyes. Træningen foregår på egen hånd, men der vil 2 timer dagligt være frivillige til stede i Pusterummet.
OBS! Skulle der være ønske om samtidig at deltage på et af Gedevasevangs gymnastikhold (september – maj), giver vi en sæsonrabat på 150 kr.
Se også under gymnastik.
|
FRIMÆRKEBYTNING
Tidspunkt: Tirsdag kl. 13.00 – 15.00
Start 1. halvår: 30. august til 13. december 2011
Kontakt: Per Jensen – tlf. 4495 1863
Sted: Biblioteket på Gedevasevang
|
I samarbejde med Aktivitetscenteret Gedevasevang arrangerer klubben byttemøder for medlemmer, pensionister og efterlønsmodtagere.
Vi er en lille flok, som samles for at hyggesnakke og bytte frimærker. Vores interesseområde er fra meget lidt til undersøgelse og vurdering. Har du bare lidt interesse i frimærker, bør du aflægge os et besøg. Du er altid velkommen.
|
GYMNASTIK – BEVÆGELSE - AFSPÆNDING
|
Kom godt igennem vinterhalvåret ved at holde kroppen i gang med bevægelse/gymnastik og afspænding på Gedevasevang.
På holdene trænes gode grundbevægelser, som vedligeholder og styrker kroppen og de færdigheder, der er forudsætningen for en aktiv dagligdag; træning er hjælp til at holde træthed og sygdom fra døren og lindre livets fodaftryk i kroppen. Gennem styrkende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser arbejdes hele kroppen igennem; også balance og koordination stimuleres, og motion er godt for hjernen. Der sluttes med afspænding/koncentration i hvile.
På holdene hersker en rar og uhøjtidelig atmosfære, vi træner til varieret musik efter individuel formåen, og der er plads til både spørgsmål, gråd og latter.
Jeg glæder mig til at møde tidligere såvel som nye deltager til gode onsdagstimer.
Inger Louise
OBS!
I lighed med sidste sæson giver vi en sæsonrabat på 150 kr., hvis man samtidig træner i vores fitnesscenter Pusterummet, da disse to aktiviteter supplerer hinanden fint.
|
STÅENDE HOLD
STÅENDE/GÅENDE, SIDDENDE OG LIGGENDE
Tidspunkt: Onsdag kl. 10.00 – 11.10
Start: Onsdag den 21. september 2011
Underviser: Inger Louise Hemmingsen, afspændingspædagog.
Sted: Store sal på Gedevasevang.
Kontakt/ tilmelding: Inger Louise, Gedevasevang – tlf. 4495 2255
Pris: 1.000 kr. for hele sæsonen (til maj 2011)
Rabatpris 850 kr.
Betaling: Første gang.
|
STOLESIDDENDE HOLD PÅ OG VED STOL
Tidspunkt: Onsdag kl. 11.25 – 12.10 (Bemærk kun onsdag)
Start: Onsdag den 21. september 2011
Underviser: Inger Louise Hemmingsen, afspændingspædagog.
Sted: Store sal på Gedevasevang.
Kontakt/ tilmelding: Inger Louise, Gedevasevang – tlf. 4495 2255
Pris: 700 kr. for hele sæsonen (til maj 2011)
Rabatpris 550 kr.
Betaling Første gang.
|
|
HENSYNTAGENDE MOTION OG MANDAGSCAFE
Tidspunkt: Mandag kl. 13.00 – 15.00
Kontakt: Inger Louise Hemmingsen og Jan Pedersen
Sted: Cafe Oasen
|
Vi mødes kl. 13.00 i Cafe Oasen og følges ad ned i Pusterummet, hvor Inger Louise og Jan vil hjælpe til rette ved maskinerne. I sommerhalvåret, når vejret tillader det, erstatter vi motionen i Pusterummet med en spadseretur i omegnen. Efter 30 – 45 minutters tid venter mandagskaffen i Cafe Oasen.
|
KORTSPIL
Kontakt: Receptionen på Gedevasevang
Sted: Cafe Oasen på Gedevasevang
|
Alle, der er glade for at spille kort, er velkomne. Receptionen vil kunne oplyse dig om, hvornår du kan komme til at spille.
|
LANGE MAREN
Tidspunkt: Se opslagstavlen på Gedevasevang *)
Kontakt: Ejgil Skiffard, tlf. 4495 2717
Pris: Afhængig af turens længde og indhold
|
*) og eventuelt Gedevasevangs Nyhedsbrev.
Bussen kører ad de smukke, nordsjællandske veje og i skovene. Alle kan deltage, også kørestolsbrugere. Der betales for kørsel samt for kaffe og kage eller andet. Betaling sker i bussen.
|
MOBILTELEFONEN
Tidspunkt: Tirsdag kl. 10.00 – 12.00
Start: Tirsdag den 13. september 2011
Underviser: Birthe Clemmens (BIC) – tlf. 2311 0399
Sted: Gedevasevang
Pris: 50 kr. for et kursus på max. 3 mdr.
|
Har du behov for at lære din mobiltelefon (bedre) at kende, kan du ringe til BIC på telefon 2311 0399.
|
MODERNE DANS
”DANS DIG GLAD”
Tidspunkt: Torsdag kl. 14.00 – 16.00
Start: Torsdag den 22. september kl. 13.30
Underviser: Bende Mogensen
Sted: Store sal på Gedevasevang
|
På danseholdet er der plads til endnu et eller to par, der er let øvede i standarddanse. Bende er en meget erfaren og dygtig underviser, og parrene svinger sig lystigt til den gode musik. Dansen slutter med fælles kaffebord og uformel snak.
Tilmelding: Lise tlf. 4495 3704
|
ONSDAGSCAFE
Tidspunkt: Onsdag kl. 13.30 – 15.30
Kontaktpersoner: Aktivitetsudvalget
Sted: Store sal på Gedevasevang
Entre: Brugerbetaling, når der er gæsteoptræden
Pris: 20 kr. for kaffe med brød
|
Alle er velkomne. Vi lytter til musik, tager med på spændende rejser til fjerne egne af kloden, eller lytter intenst til beretninger om oplevelser fra det virkelige liv.
Ved større arrangementer skal billetter købes/bestilles i forvejen i vores reception. Se nærmere i den pågældende måneds Nyhedsbrev.
Fra september til maj måneder afholder vi en månedlig operadag – december dog undtaget. Arrangementet foregår torsdage fra kl. 9.30 – ca. 14.
Der indledes festligt med et glas spumante, mens alle kommer på plads og har mulighed for at læse det udleverede materiale. Operagruppen pt. bestående af Inga Kramer,Jytte Ahrenst, Hannelore Nybo Rasmussen og Inger Louise Hemmingsen vil på skift gennemgå den aktuelle opera, der vises med engelske undertekster.
Undervejs har køkkenet sørget for frokost, og vi slutter af med kaffe og kage, hvor der er mulighed for at udveksle synspunkter.
De enkelte arrangementer annonceres i månedens Nyhedsbrev.
Billetter købes i Receptionen senest mandagen før arrangementet for
60 kr., der dækker traktementet, dog ikke eventuelle drikkevarer under frokosten, idet disse købes særskilt.
Program for sæsonen ser således ud – vi forbeholder os dog ret til ændringer.
Torsdag d. 29. september: Richard Strauss: Rosenkavaleren
Torsdag d. 27. oktober: Giuseppe Verdi: Otello
Torsdag d. 17. november: Engelbert Humperdinck: Hans og Grete
Torsdag d. 19. januar: Antonin Dvorak: Rusalka
Torsdag d. 23. februar: Giacomo Puccini: Manon Lescaut
Torsdag d. 23. marts: Gaetano Donizetti: Lucia de Lammermoor
Torsdag d. 19. april: Ludwig van Beethoven: Fidelio
Torsdag d. 24. maj: Carl Nielsen: Maskarade
På festligt operagenhør
Operagruppen
|
SANG OG MUSIK
Tidspunkt: Tirsdag kl. 10.00 – 11.30 fra september til maj
Start: Tirsdag den 20. september 2011
Sted: Store sal på Gedevasevang
Pris: 20 kr. for kaffe og brød – 5 kr. for ”en lille én”
|
Kan du lide at synge en lille sang, kan du være med i SANG OG MUSIK, hvor alle kan deltage.
Hver tirsdag formiddag kl. 10.00 – 11.30 synger vi i fællesskab efter højskolesangbogen, magnaprintbøgerne m.v. afbrudt af kaffepause.
De fire holdledere
C.A. Bærentzen, Grete Hermansen, Erik Broe Christensen
samt Svend og Balck
sørger på skift for afvekslende musik. Tilmelding er ikke nødvendig; du skal bare medbringe din sangglæde.
|
SENIORDANS – DANSEN FOR ALLE
Tidspunkt: Mandag kl. 13.30 – 15.15
Start: Mandag den 19. september 2011
Underviser: Bodil Bartholin – tlf. 4733 4669
Sted: Store sal på Gedevasevang
Pris: 400 kr. for 10 lektioner
|
Selvom du er blevet ældre, behøver du ikke at kassere danseskoene!
Kom og vær med til seniordans, som danses uden en fast partner til international, rytmisk musik. Der danses i kredse, rækker, kvadriller og på linie i et behageligt tempo. Dansen giver livsglæde og velvære, fysisk og psykisk styrke – og sammen med andre danseglade giver den mulighed for et godt netværk. Det kræver ikke noget forudgående kendskab at være med til seniordans, men er du i tvivl, om det er noget for dig, så kom og vær med til en eller to uforpligtende eftermiddag(e).
I løbet af eftermiddagen puster vi lidt ud over en kop kaffe.
I sommerhalvåret fra maj til slutningen af september er der stavgang onsdage kl. 10.00 med start fra Gedevasevang. Efter en let opvarmning går vi ca. 1 time i Farums smukke natur og slutter af med udspænding.
Der er instruktion de første gange og løbende efter behov. Der er mulighed for at låne stave til en prøvetur og for at få vejledning om anskaffelse af egne stave.
Kontakt Inger Louise Hemmingsen på Gedevasevang – tlf. 4495 2255.
|
SYSTUEN
Tidspunkt: Mandag og torsdag kl. 10.00 – 11.45
Sted: Systuen på Gedevasevang
|
Alle er velkomne til hyggeligt samvær. Vi mangler altid flittige og kreative
hænder til at sy, strikke, montere og meget andet. Er du interesseret i at
fremstille ting til os hjemme hos dig selv, stiller systuen materialer til rådighed. De færdige håndarbejder sælges på vores markedsdage eller fra salgsmontrerne ved Receptionen.
Ønsker du selv at beholde det, du har syet, strikket m.m., skal der betales for de forbrugte materialer.
|
SØNDAGSCAFE
Tidspunkt: Søndag kl. 13.30 – 15.30
Kontakt: Lis Kock,Elsa Bjerg, Inger Christiansen og
Yrsa Jørgensen
|
En gang om måneden holder vi søndagscafe på Gedevasevang, enten i den store sal eller i Cafe OASEN.
I løbet af efteråret vil Gladsaxe Folkekor og Postkoret underholde. Derudover vil der være visesang eller klassisk musik.
Dato samt program for dagen bekendtgøres i Gedevasevangs Nyhedsbrev.
Her vil også være anført, om der skal købes billet i forvejen til den pågældende dag.
Der er mulighed for at købe en kop
frisklavet kaffe med lagkage eller
hjemmebag.
Er du mere til et glas vin eller øl,
serverer vi også gerne det.
|
TYSK KONVERSATION
Tidspunkt: Mandag kl. 14.00 – 15.00
Start: Mandag den 19. september 2011
Underviser: Hannelore Nybo Rasmussen tlf. 4495 5432
mobil2521 1939
Sted: Biblioteket på Gedevasevang
|
Når man er på ferie i Tyskland eller i et tysktalende land, står man ofte i den situation at skulle spørge om vej eller besvare henvendelser (og gerne i en hel sætning).
Nu har du chancen! – Hannelore Nybo Rasmussen, som har tysk som modersmål, kan tilbyde dig timer i tysk konversation – uden grammatik. Ring gerne til Hannelore og få nærmere oplysninger.
|
ZUMBA
Tidspunkt: Mandag kl. 09.30 – 10.30 og kl. 10.45 – 11.45
Sted: Store sal på Gedevasevang
Start: Mandag den 12. september 2011
Underviser: Luanne Souza
Pris: 595 kr. for 12 lektioner
|
Zumba Light for personer plus 60 år.
Zumba er lig med glæde, fornyet energi, giver en stærk krop og godt samvær med andre.
En undervisningslektion begynder med god opvarmning for alle kroppens muskler. Derefter danser vi Zumba til rytmisk musik. Timen afsluttes med strækøvelser.
Du kan komme i rigtig god form på en energismittende måde.
Aktivitetsprogrammet er udarbejdet af:
Elsa Bjerg
Kirsten Rasmussen
Birgit Viekær
(hovedansvarlig for folderens indhold)